Att resa är spännande och berikande, men det är också viktigt att förbereda sig ordentligt för att hålla sig frisk och trygg under resan. Här delar vi med oss av tio viktiga tips för att göra din resa så smidig och säker som möjligt.
1. Se över dina vaccinationer
Innan du reser bör du kontrollera vilka vaccinationer som rekommenderas för ditt resmål. Vissa länder kräver specifika vacciner för inresa. Kontakta en vaccinationsmottagning i god tid.
2. Packa ett reseapotek
Ta med viktiga läkemedel och första hjälpen-produkter. Exempelvis vätskeersättning, smärtstillande, plåster och myggmedel kan vara ovärderliga.
3. Skydda dig mot myggor
I vissa delar av världen kan myggor sprida allvarliga sjukdomar som malaria och denguefeber. Använd myggmedel och skyddande kläder, och sov under myggnät vid behov.
4. Var noga med hygienen
Tvätta händerna regelbundet och använd handsprit för att undvika att bli sjuk. Många sjukdomar sprids genom kontakt med förorenade ytor.
5. Drick rent vatten
I vissa länder kan kranvattnet vara osäkert att dricka. Håll dig till flaskvatten eller renat vatten för att undvika magproblem.
6. Tänk på maten du äter
Var försiktig med rå mat och gatumat, speciellt i länder med lägre hygienstandarder. Välj nödigt tillagad mat för att minimera risken för matförgiftning.
7. Skydda dig mot solen
Solskador kan förstöra en semester. Använd solskyddsmedel med högt SPF, bär hatt och solglasögon samt undvik stark sol mitt på dagen.
8. Se över din reseförsäkring
Kontrollera att din reseförsäkring täcker sjukvård och hemtransport vid behov. Olyckor kan hända, och det är bättre att vara förberedd.
9. Ha koll på nödkontakter
Skriv ner viktiga nummer, som lokala nödnummer och kontaktuppgifter till ambassaden, din reseförsäkring och närmaste sjukhus.
10. Res med sunt förnuft
Var medveten om risker och följ lokala råd och rekommendationer. Undvik riskfyllda situationer och var uppmärksam på din omgivning.
Genom att följa dessa enkla men viktiga råd kan du njuta av en trygg och frisk resa. Kontakta oss gärna för rådgivning och vaccinationer inför din nästa resa!